건강 반응형 22 갱년기 증상 30가지와 극복하는 방법 갱년기 증상 30가지와 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 중년이 되면 누구나 갱년기를 걱정하게 됩니다. 남녀 상관없이 갱년기는 누구에게나 오는 증상이다 보니 걱정이 많으실겁니다. 특히 중년 여성은 호르몬 변화로 인해 정신적, 신체적인 변화가 찾아와 고생하는 분들이 많습니다. 폐경이 오면서 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들어 갱년기가 나타나게 됩니다. 이렇게 누구에게나 찾아오는 갱년기를 현명하게 대처하기 위한 방법과 갱년기 증상 30가지를 소개해 드립니다. 갱년기 증상 30가지 갱년기에 다양한 증상들이 복합적으로 나타나게 됩니다. 본인의 의지와 관계없이 호르몬의 영향으로 나타나기 때문에 주변에서 더욱 관심과 사랑이 필요합니다. 1. 이유없이 자주 신경질을 내고 마음이 불안합니다. .. 2020. 11. 4. 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇? 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇? 손톱에 생기는 세로줄과 가로줄. 이건 건강에 이상이 있다는 신호일까요? 아니면 누구나 다 있는 것 일까요? 손톱은 사람의 건강을 체크할 수 있는 지표 중 한가지입니다. 그렇다면 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 가로줄이 왜 생기는 것인지 그 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱도 피부라는 사실을 아시나요? 손톱은 한 달에 3mm 정도 자라는데 나이가 들수록 손톱이 자라는 속도가 점점 느려집니다. 또한 손톱은 피부와 닿아있는 부분에서 영양분과 수분을 공급받아 자랍니다. 손톱은 건강상태에 따라 울퉁불퉁하기도 하고 음푹 패이거나 갈라지는 경우도 있습니다. 또한 흰색 반점같은 것이 생기기도 합니다. 이러한 여러 증상 중 손톱에 세로줄이 생기는 .. 2020. 10. 28. 어깨 통증 8초만에 잡는 법 상세한 정리 어깨 통증 8초만에 잡는 법에 대해 상세하게 설명해 드립니다. 요즘 현대인들에게 어깨 통증은 일상이지 않나 싶습니다. 오랫동안 자리에 앉아 일을 하는 사무직분들은 어깨 통증때문에 파스를 달고 사시는 분들도 많을 겁니다. 또한 버스나 지하철에 앉아 스마프톤을 장시간 사용하다 보면 어깨 통증을 느끼는 분들이 계실겁니다. 그래서 오늘은 어깨 통증 8초만에 잡는 법에 대해 소개해드릴까 합니다. 어깨통증 원인은 무엇일까? 어깨 통증의 원인은 대부분 앞서 말씀드렷다시피 하루종일 앉아있는 시간이 많고 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 늘어나면서 어깨를 많이 사용하고 불편한 자세를 지속하다보면 어깨통증이 생기게 됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 그냥 어깨가 좀 뭉쳤나보다 하며 방치하게 됩니다. 이러한 어깨 통증은 회전근개 파.. 2020. 10. 27. 손가락 마디 통증 원인과 치료방법 손가락 마디 통증 원인과 치료방법에 대해 알아봅시다. 가운데 손가락 마디 통증이나 엄지 손가락 마디 통증을 느껴본적이 있으신가요? 손가락 마디를 움직일 때 딱하는 소리가 나거나 불편함을 느낀다면 관절 질환인지 의심해봐야 합니다. 요즘 스마트폰 사용이 우리의 일상으로 자리잡으면서 이러한 손가락 마디 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 또한 하루종일 회사에서 키보드를 치는 사무직분들이나 손가락의 움직임이 많은 사람들은 반복적으로 손가락에 힘을 줄 수 밖에 없습니다. 이렇게 손가락에 힘을 반복적으로 가하다보면 손가락에 있는 힘줄과 근육에 외부 충격으로 염증 및 통증이 발생할 수 있습니다. 손가락 마디 통증의 대부분의 원인은 손가락 관절염입니다. 손가락도 관절염이 걸리나? 라고 신기하게 생각하실 수 있지만 손가락.. 2020. 10. 21. 턱관절통증 원인과 치료방법 턱관절통증 치료방법은 무엇일까? 입 벌릴 때 턱 통증을 느끼시나요? 아니면 입을 벌릴 때 턱에서 소리가 나나요? 턱이 아파서 입이 잘 안벌어지거나 다물기가 어렵나요? 턱관절통증은 다양한 원인에 의해 발생하는데 오늘은 그러한 이유와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 턱관절통증의 원인은 다양합니다. - 턱을 괴는 습관 - 음식을 오른쪽이나 왼쪽으로만 씹는 경우 - 딱딱한 음식을 자주 섭취하는 경우 - 매복된 사랑니 - 귀에 염증이 난 경우 - 부정교합, 고르지 못한 치열 - 스트레스 스트레스가 원인일 수 있다는 것이 참 의외죠? 심한 스트레스는 턱과 목 주변의 근육을 긴장시키고 자신도 모르게 이를 꽉 물어 턱관절통증을 유발하거나 턱관절 사이의 간격이 좁아지고 좌우 대칭에 이상이 생기기도 합니다. 턱관절.. 2020. 10. 20. 독감주사 부작용 알아보기 독감주사 부작용이 무엇인지 알아볼까요? 요즘 독감주사 필수로 많이 맞으시죠? 그런데 독감주사를 맞고 나서 나타나는 증상때문에 혹시 잘못된 것은 아닌지 걱정이실겁니다. 독감주사 앰플이 실온에 노출되는 사고도 뉴스에 보도되면서 '혹시 내가 접종받은 독감주사가 상온에 노출되어 부작용이 나타나는 것 아닌가?' 라는 생각도 하실 겁니다. 오늘은 독감주사 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 독감예방주사 2. 독감주사 부작용 독감예방주사란? 독감주사는 인플루엔자 바이러스로부터 몸을 지킬 수 있도록 백신을 접종하는 것 입니다. 그런데 이 백신이라는 것이 치료약이 아닌 약한 감염 바이러스를 몸에 주입하여 면역세포가 항체를 만들어 인플루엔자 바이러스가 침투했을 때 빠르게 치료할 수 있도록 하는 것 입니다. 간.. 2020. 10. 20. 폐암 초기증상은 무엇일까? 폐암이란?폐암은 말 그대로 폐에 생긴 암(악성종양)을 의미합니다. 폐 자체에서 발생할 수도 있고 다른 장기에서 생긴 암이 폐로 전이되기도 합니다. 폐암 발생시 일반적 증상폐암은 초기증상이 없습니다. 어느정도 진행이 된 후에도 감기와 비슷한 기침, 가래 외에는 별다른 증상이 나타나지 않기 대문에 진단이 매우 어렵다고 합니다. 그래서 폐암을 발견하게 됐다면 대부분 많이 진행되었거나 건강검진 중 우연히 발견되기도 합니다. 폐암이라고 해도 발생한 위치에 따라 증상은 다르게 나타나는데 일반적으로 발생하는 증상에 대해 알아보겠습니다. 기침가장 흔한 증상으로 폐암 환자의 약 70%는 잦은 기침을 호소합니다. 흡연자들의 경우는 담배 때문인지 요즘 기침이 잦네, 목이 건조해서 그런지 기침하네 라고 생각하며 지나치는 경우.. 2020. 9. 27. 키토제닉 다이어트는 무슨 뜻일까? 요즘 핫한 키토제닉 다이어트 목차1. 키토제닉 다이어트란?2. 키토제닉 다이어트의 시작은?3. 효과 키토제닉 다이어트란? 키토제닉 다이어트는 '저탄고지'라고 불리는 식이요법 중 하나입니다. 탄수화물을 적게 섭취하고 지방을 많이 섭취하는 것이죠.'지방을 많이 섭취한다고? 그래도 돼?' 탄수화물 섭취를 제한하게 되면 포도당을 주 에너지원으로 사용하던 몸인 어느순간부터는 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 바뀌게 됩니다. 개인마다 시기의 차이는 있을 수 있지만 지방이 에너지원으로 사용된다면 다이어트에 매우 좋겠죠? 이렇게 몸이 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 케토시스(ketosis), 영양적 케톤상태라고 부릅니다. 이 상태가 되면 건강적으로 많은 이점이 있다는 것이 여러 연구를 통해 입증되어 가고 있습니.. 2020. 9. 22. 이전 1 2 3 다음
