잠이 안올때 하는 방법 반응형 1 잠이 안올때 하는 방법 꿀팁모음 잠이 안올때 하면 좋은 방법들 잠은 사람에게 매우 중요합니다. 저도 잠을 제대로 못자면 그 날 하루는 컨디션이 정말 꽝이고 그게 쌓이면 꼭 감기, 헤르페스 등의 증상들이 꼭 나타납니다. 그래서 잠은 항상 충분히 자려고 하고 일정한 시간에 자고 일어나려고 노력하고 있습니다. 하지만 간혹 정말 잠이 너무 안올때가 있습니다. 카페인을 너무 많이 섭취하거나 그냥 생각이 많아서 안오거나 다양한 원인에 의해 잠이 안올때가 있습니다. 잠을 자려고 노력을 해보지만 계속 뒤척이기만 하고 너무나도 잠이 안올때 하는 방법들에 대해서 소개해 드릴까 합니다. 잠이 안올때 이렇게 해보세요. 1. 모든걸 멈추세요. 잠을 자야하는데 너무 재밌어서 끊지 못하고 유튜브를 보고 계시지는 않나요?잠을 자기로 마음 먹었다면 최소 30분~1시.. 2020. 10. 12. 이전 1 다음