보스웰리아 효능과 부작용 정리

보스웰리아의 효능과 부작용에 대해 알려드립니다.

 

보스웰리아라는 이름이 아직은 생소하신 분들도 많으실 겁니다.

보스웰리아는 동,서남 아시아 아프리카의 약초로 민간요법에 많이 사용됐다고 합니다. 인도나 아프리카의 고산지대에서 자란 보스웰리아 나무의 수액을 채취해 굳힌 것이 보스웰리아 입니다. 나무 한그루에서 1년에 약 350g을 생산한다고 하니 굉장히 귀한 약초라고 볼 수 있습니다.

 

 

그렇다면 보스웰리아 효능에 대해 알아볼까요?

 

보스웰리아 효능

 

 

보스웰리아의 대표적인 효능이라고 하면 관절염 개선을 꼽을 수 있습니다.보스웰리아의 보스웰리산이라는 성분은 우리 몸의 염증 유발 물질의 생성을 억제하고 관절의 염증을 완화시킵니다. 또한 연골 세포 보호 효과가 있어 무릎 관절의 연골을 보호하여 무릎 통증 개선에도 도움이 됩니다.

 

보스웰리아는 이미 우리나라의 식품의약품안전처에서 관절 및 연골 건강 개선 효능을 인정받아 안심하고 섭취하실 수 있습니다. 

 

 

일반적으로 남성보다는 여성이 무릎 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 선천적으로 근육량이 남성에 비해 적고 중년 이후에는 여성 호르몬 감소로 인해 근육과 관절이 약해져 무릎 통증 발생률이 높아집니다.

 

보스웰리아에는 테르펜이라는 성분도 있습니다. 이는 신체 활성을 높여주고 살균효과를 나타냅니다. 또한 정서적 안정을 주어 차분하게 심신을 유지할 수 있도록 도와주며 스트레스 해소에도 좋습니다.

 

 

이 외에도 보스웰리아 효능으로는 항산화, 항암, 소염 효과 등이 있습니다. 동의보감에도 보스웰리아에 대해 적혀 있으며 유향이라는 이름으로 기록되어 있다고 합니다. 유향은 통증과 염증을 다리는 약재로 사용했다고 합니다.

 

보스웰리아 부작용

 

 

보스웰리아의 하루 권장량은 4g인데 이 이상을 섭취하게 될 경우 복통, 설사를 유발합니다. 또한 피부 발진, 간 손상, 메스꺼움, 어지러움, 구토 등이 생길 수 있으니 적정량을 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

만약 임산부나 수유부의 경우는 섭취하시기 전 전문가와 상의하신 후 결정하시는 것을 추천드립니다.

 

 

오늘은 보스웰리아 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

효능을 알아보는 것도 좋지만 부작용도 꼼꼼하게 체크해서 내 몸에 맞는지 확인한 후 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 몸에 좋겠지 라는 생각으로 과다복용하시면 오히려 건강을 해칠 수 있으니 권장량보다는 적은 용량을 드시는 것을 추천드립니다.

 

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