어깨 통증 8초만에 잡는 법에 대해 상세하게 설명해 드립니다.
요즘 현대인들에게 어깨 통증은 일상이지 않나 싶습니다. 오랫동안 자리에 앉아 일을 하는 사무직분들은 어깨 통증때문에 파스를 달고 사시는 분들도 많을 겁니다.
또한 버스나 지하철에 앉아 스마프톤을 장시간 사용하다 보면 어깨 통증을 느끼는 분들이 계실겁니다. 그래서 오늘은 어깨 통증 8초만에 잡는 법에 대해 소개해드릴까 합니다.
어깨통증 원인은 무엇일까?
어깨 통증의 원인은 대부분 앞서 말씀드렷다시피 하루종일 앉아있는 시간이 많고 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 늘어나면서 어깨를 많이 사용하고 불편한 자세를 지속하다보면 어깨통증이 생기게 됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 그냥 어깨가 좀 뭉쳤나보다 하며 방치하게 됩니다.
이러한 어깨 통증은 회전근개 파열, 석회성 건염, 척추문제, 충돌 증후군 등 다양한 질환의 신호일 수 있기 때문에 증상이 심하다면 병원을 찾아 검사받아보시는 것도 좋습니다.
어깨 통증 8초만에 잡는 법
소개해드릴 어깨 통증 8초만에 잡는 법은 과거 방송에 알려지면서 많은 관심을 받았다고 합니다. 혹시 가끔 어깨가 뻐근하거나 어깨 통증을 느낀다면 한번 따라해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
어깨 통증 8초만에 잡는 법 시작하겠습니다.
어깨 통증 8초만에 잡는 법은 지압점을 찾아 지압해주는 것입니다.
이렇게 쇄골의 시작점부터 끝부분을 3등분 한다고 생각하고 나누면 됩니다.
이 중에서 쇄골의 시작점 부분이 어깨 상부를 풀어주는 지압점입니다. 만약 눌렀을 때 통증이 심하다면 어깨가 많이 아프다는 얘기입니다. 이곳을 위아래로 눌러주는 방식으로 8초간 마사지 해주면 됩니다.
어깨 통증 8초만에 잡는 법이 생각보다 어렵지 않죠?
이 곳 쇄골에는 림프절이 있어 마사지를 통해 독소와 노폐물을 배출하고 신진대사와 혈액순환을 돕기 때문에 어깨통증 완화에 도움이 된다고 합니다.
또한 협곡혈이라고 하여 어깨 통증, 두통 완화, 해열 등이 효과가 있는 지압점이 있습니다.
이곳 협곡혈을 눌러주는 것 또한 어깨 통증 8초만에 잡는 법 중 하나입니다. 한번 해준다고 모든 통증이 풀리는 것은 아니지만 꾸준히 해준다면 점점 나아지는 것을 체감하실 수 있을 것 입니다.
건강이라는게 한 번 잃으면 다시 찾기 어렵기 때문에 지속적으로 관리해주는 것이 중요합니다. 그리고 증상이 심하다면 어깨 통증 8초만에 잡는 법으로 해결하려고 하기 보다는 병원에 방문하여 의료진에게 진찰 받으시는 것을 추천드립니다.
그리고 매일 꾸준히 스트레칭을 해주는 것과 바른 자세 유지 등 생활태도를 변화시키는 것도 중요합니다.
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